Проснулся в обед. Встал и сидел за компьютером весь день. Еще вот решил писать уже в своем блоге тренировки свои а не создавать другой.
Просто тренировки домаКаждое движение по очереди по два пока подхода
1) ОТЖИМАНИЕ-20 РАЗ
2) ПОДЪЕМ СОГНУТЫХ НОГ В ПОЛОЖЕНИИ ЛЕЖА -12 РАЗ,
3) ПОДЪЕМ ТОРСА В СТОРОНУ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА -12 РАЗ
4) ПОДЪЕМ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТОРСА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА -12 РАЗ,
5) ПОДНЯТИЕ ГОНТЕЛЕЙ СТОЯ (12 КГ) – 20 РАЗ
6) ПОДНЯТИЕ ГАНТЕЛЕЙ СИДЯ -12 РАЗ
7) ПОДНЯТИЕ ГАНТЕЛЕЙ СИДЯ ПРЕДПЛЕЧЬЕ – 20 РАЗ
Вечером договорился встретиться с Катей, которая живет рядом. Так прогулялись по 11а мкр., получилось так что я ее поцеловал, ну вот опять первая встреча с поцелуев. Потом позвонил Слава, как раз я ее проводил и пошел домой переоделся и поехали я, Слава, Кирилл и Регина в бильярдный рай. Там уже играли в бильярд. После решили поехать в Норд, сказали что типа бесплатно туда приехали а там платно. И решили не заходить а пошли по городу прогулялись думали куда сходить и решили пойти в кафе украина, там такой гадюшник мне там не понравилось., в три часа пошел домой.
Комментариев нет:
Отправить комментарий